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El estrés es tan importante en la vida moderna que construye o destruye dependiendo cómo lo administres y gestiones tus emociones.
Un ejemplo de ello es que el estrés es tan vital que sin el no podríamos ver los peligros a los que nos enfrentamos en la calle como cruzar el tráfico o estar vigilantes ante la inseguridad, el estrés es una respuesta natural del cuerpo a nuestro instinto de supervivencia.
Sin embargo, aunque es una respuesta natural del cuerpo, cuando no se gestiona puede ser perjudicial pues no se utilizan las capacidades del hemisferio izquierdo del cerebro que es el centro del lenguaje y verbalización de las emociones.
Entonces...¿Cómo gestionar el estrés?...
Según los expertos al verbalizar las emociones (Buenas o malas) se filtra la experiencia emocional y se elimina un alto porcentaje de la negatividad, por eso las personas que expresan sus emociones en un diario personal suelen gestionar mucho mejor su equilibrio aumentando su longevidad y evitando enfermedades como el Alzheimer.