El alcohol y la vida saludable se pueden mezclar... De vez en cuando

Sabemos que en fechas especiales quisieras celebrar con una bebida alcohólica pero muchas veces sientes miedo de sabotear el estilo de vida saludable o tu alimentación, sin embargo, queremos que sepas que puedes combinar una dieta saludable con un poco de alcohol, así que toma atenta nota a estos 5 tips.

1. Procura no pedir cocteles pues en su gran mayoría contienen azúcar adicionada.

2. Mantente hidratado, bebe 1 vaso con agua por cada 2 copas de licor.

3. Bailar es un gran aliado cuando ingerimos licor, así que mantente activo gran parte de la noche.

4. Elige bebidas como Tequila, Vino Tinto, Vino Blanco o Ginebra.

5. Si vas a beber en la noche, intenta estar en actividad constante durante el día, elige caminar más, subir escaleras y estar sentado la menor cantidad de tiempo.

Recuerda que cuando ingieres alcohol tu cuerpo deja de quemar grasas para dedicarse a procesarlo correctamente pero....

Uno al año no hace daño, así que disfruta con moderación.