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Sabemos que en fechas especiales quisieras celebrar con una bebida alcohólica pero muchas veces sientes miedo de sabotear el estilo de vida saludable o tu alimentación, sin embargo, queremos que sepas que puedes combinar una dieta saludable con un poco de alcohol, así que toma atenta nota a estos 5 tips.
1. Procura no pedir cocteles pues en su gran mayoría contienen azúcar adicionada.
2. Mantente hidratado, bebe 1 vaso con agua por cada 2 copas de licor.
3. Bailar es un gran aliado cuando ingerimos licor, así que mantente activo gran parte de la noche.
4. Elige bebidas como Tequila, Vino Tinto, Vino Blanco o Ginebra.
5. Si vas a beber en la noche, intenta estar en actividad constante durante el día, elige caminar más, subir escaleras y estar sentado la menor cantidad de tiempo.
Recuerda que cuando ingieres alcohol tu cuerpo deja de quemar grasas para dedicarse a procesarlo correctamente pero....
Uno al año no hace daño, así que disfruta con moderación.