¡Café! Un poderoso alimento que no debe faltar en tu alimentación

Si eres un coffee lover, este artículo es para ti, pero si no lo eres estamos seguros que después de saber los extraordinarios beneficios que tiene el café vas a querer incluirlo en tu alimentación diaria.

1. Es uno de los antioxidantes más poderosos pues posee la capacidad de minimizar los efectos de los radicales libres.

2. El consumo diario de café reduce hasta en un 10% las probabilidades de sufrir enfermedad cardiovascular, problemas cerebrovasculares y diabetes.

3. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades como Parkinson o Alzheimer.

4. Protege el hígado pues reduce el riesgo de aparición de enzimas hepáticas anormales.

5. Es un potente termogenico aumentando así la capacidad de tu metabolismo para quemar grasa.

¿Entonces qué estás esperando para iniciar tus días con una taza de café? - La dosis ideal de café son máximo 2 tazas al día.

Recuerda que el consumo de café debe ser moderado y para disfrutar sus beneficios también debes llevar una alimentación balanceada, ejercicio y visitas periódicas a tu médico.